SONIDOS ALFA PARA MEDITAR

27.03.2019 20:23

 

Cuando piensas en meditar necesariamente tu mente relaciona esto con un estado de relajación, conexión contigo mismo, y completa tranquilidad, ¿verdad?

Pues de este estado de relajación, se tiene la errónea idea que se consigue a través de música instrumental o  de la melodía clásica, aquí te explicaremos por qué debes usar sonidos alfa para meditar, en lugar de éstas.

Posiblemente no hayas escuchado antes de los sonidos alfa como los ideales para la meditación; este tipo de sonido, paradójicamente, en realidad no es un sonido en sí, consiste básicamente en producir golpes suaves de 10 ciclos por segundo; sin embargo, nuestro cerebro percibe un rango que va de los 20 a los 20.000 ciclos, para ello se emplea un generador de audio que produce 600 por segundo, con 10 interrupciones por segundo, esto genera el mismo efecto que el de  los sonidos alfa.

Estos impulsos son imitados por nuestro cerebro de forma que los sonidos alfa lo encaminan hacia una frecuencia cada vez más baja  y constante para alcanzar un verdadero estado de relajación.

De allí que emplear música instrumental o clásica debido a las fluctuaciones y variaciones que maneja no es ideal para llevar a una persona a un verdadero estado de relajación, pues como lo mencionamos antes, el cerebro imita los impulsos que percibe, de forma que imitara dichas variaciones. Llevar el cerebro a una estado real de relajación requiere entonces de una frecuencia baja y constante como la de los sonidos alfa.

Una vez te hemos dejado claro por qué debes usar sonidos alfa para meditar, te contamos algunos  de los beneficios de escucharlos.

1. Ofrece los beneficios de un sueño reparador, tanto física como mentalmente
2. Mejora los niveles de aprendizaje
3. Disminuye la presión arterial
4. Disminuye la tensión muscular
5. Disminuye los niveles de estrés y ansiedad.

Increíble, ¿verdad?, te invitamos a probar los sonidos alfa para meditar

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